臉部保養步驟有哪些？想知道正確保養品順序就看這篇！本文將分享白天、晚上的臉部保養順序，並教你不同膚質的判別方式與保養訣竅，同時也解答沒化妝是否需要卸妝等常見保養問題，最後推薦臉部保養品品牌給你！
一、臉部保養怎麼做？先掌握 3 大基礎保養原則
在我們進行臉部保養時，掌握以下 3 點基礎原則，就能讓日常臉部保養達到最佳效果，不僅能夠維持日常肌膚健康，還能增加後續保養品的吸收。
🌱 臉部保養原則 1：保養品順序「先水後油」
油性的保養品分子量較大，使用在臉部時，會在皮膚上形成保護膜，防止水分流失。如果先使用油性產品，再使用分子量較小的水性保養品，就難以穿透這層油膜，無法被皮膚有效吸收。
因此在保養臉部時，遵循「先水後油」的保養品順序，先使用水性保養品，如保濕噴霧、化妝水，讓肌膚充分吸收水分，再使用油性保養品，如精華液、面霜，鎖住水分，達到最佳的保養效果。
🌱 臉部保養原則 2：保養前徹底清潔
臉部保養的最不可少的是徹底的清潔，這不僅是為了去除灰塵、化妝品、代謝角質，也是為了讓肌膚更好地吸收接下來的保養品。
在清潔過程中，建議選擇適合自己膚質的清潔產品，以溫水濕潤肌膚後，使用適當的洗面乳輕柔按摩 1 分鐘，並特別注意 T 字部位、鼻子周圍和下巴等容易堆積污垢的區域，再使用溫水徹底沖洗乾淨。
在清潔時，除了選對洗面乳之外，也可以搭配純棉或細纖維材質的洗臉巾，幫助溫和地帶走毛孔中的髒污、老廢角質與多餘油脂，這樣清潔效果會更徹底。
🌱 臉部保養原則 3：不能疏忽保濕
保濕是維持肌膚健康的核心關鍵，無論膚質或季節，缺乏水分都會導致肌膚屏障受損，造成皮膚乾燥、脫皮、出油失衡，還可能加速皮膚老化。
在日常臉部保養時，建議在清潔後「立刻」保濕，最佳時間是在洗臉後 3 分鐘內，這時角質層含水量最高，擦保濕產品能鎖住水分。
特別提醒，保濕不是單一步驟，而是從清潔、產品搭配到生活習慣的整體維護。觀察自己的肌膚狀態調整保濕強度，才能維持穩定健康的膚質。
二、保養步驟有分早晚嗎？白天、夜間臉部保養步驟這樣做！
白天與夜間的臉部保養，雖然都包括基本的清潔、保濕與修護步驟，但因為日夜環境對皮膚的影響不同，需要注意的保養重點也不同。
白天臉部保養順序：洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 鎖水產品 → 防曬
做好晨間保養，能喚醒肌膚的好氣色，為外出的一天打下健康美麗的基礎，以下是白天臉部保養順序。
第 1 步：洗臉
很多人早上起床，總覺得臉上油油的，第一件事就是拿洗面乳清潔，想把油脂徹底清乾淨。但其實，除非你是超級大油肌，否則早晨的清潔可以「溫柔一點」。
經過一整夜，肌膚自然分泌的油脂其實是保護屏障的一部分，尤其對乾性肌或敏感肌來說，如果過度清潔，可能讓臉越洗越乾，甚至引發緊繃、脫皮。因此建議根據自己膚質使用合適的洗面乳，輕輕按摩後沖掉，記得水溫不要太高。洗完臉後，使用乾淨的毛巾「按乾」臉部，避免用力擦拭，才不會刺激肌膚。
第 2 步：化妝水
化妝水的角色是「幫角質層快速補水」，讓洗臉後稍微乾燥的肌膚恢復狀態，後續的保養品也會更好吸收。你可以在洗臉後趁肌膚微微濕潤時，倒一點化妝水在掌心，輕拍臉部至吸收。
白天的化妝水，「輕盈」是關鍵。挑選成分單純的款式，既能補水又不會讓肌膚有負擔。畢竟後續還要擦防曬或上妝，太過滋潤反而容易影響持妝度喔！
第 3 步：精華液
依據膚況需求，選擇適合的精華液，取適量於掌心，用指尖輕輕按壓全臉。這一步能為肌膚補充特定養分，是提高保養效率的關鍵步驟。
第 4 步：鎖水產品
做完前面所有補水步驟後，最後一定要用乳液或乳霜來「封存」這些水分和營養。就像為肌膚蓋上一層保護膜，防止好不容易補充的水分在冷氣房或乾燥環境中悄悄蒸發。
使用乳液、凝膠或面霜這類鎖水型產品，塗抹時用掌心餘溫輕輕包覆臉部，感受肌膚把補進去的水份吸進去。完成這一步，肌膚會呈現自然的光澤感，摸起來彈潤卻不油膩，為後續防曬或上妝打下完美基礎。
第 5 步：防曬
最後，一定要記得擦防曬！防曬可以延緩由紫外線引起的皮膚老化，如斑點、皺紋和鬆弛等，提升肌膚對環境傷害的防禦力。特別提醒，就算是陰天也建議要擦防曬，因為即使沒有太陽，紫外線還是會對皮膚造成影響！
至於 SPF（防曬係數）的選擇，若是日常通勤，SPF 30 就足夠阻擋紫外線；若是戶外活動或可能長時間曝曬，則建議選用 SPF50 或更高的防曬產品，提供更強的保護。無論 SPF 多高，防曬產品的效果都會隨著時間、流汗、摩擦等因素而降低。因此，每隔 2-3 小時補擦一次，或在游泳、大量流汗後立即補擦，才能維持良好的防曬效果。
晚上臉部保養順序：卸妝 → 洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 鎖水產品
經過一整天的疲憊與紫外線曝曬，晚上皮膚需要進行恢復與休息，因此夜間保養應集中在深層清潔、修復與滋養，這些步驟包括：卸妝、洗臉、化妝水、精華液以及乳液或乳霜。做好臉部保養，給予肌膚充分滋養，在睡覺時默默變美吧！
第 1 步：卸妝
不論是否有上妝，只要白天有擦防曬或接觸外在髒污，都建議使用卸妝產品徹底清潔肌膚。卸妝油能溫和溶解頑固的防曬和髒污，而卸妝水則適合喜歡清爽感的人。用指腹畫圓按摩全臉，直到彩妝和髒污完全乳化，再用溫水沖淨。
第 2 步：洗臉
完成卸妝後，使用溫和的洗面乳清潔肌膚，洗去殘留的卸妝產品和毛孔深處的油脂。洗臉時水溫要適中，太熱會帶走過多油脂，太冷則無法徹底清潔。在容易堆積油脂的 T 字部位可以多搓幾下再沖乾淨。
第 3 步：化妝水
洗完臉後使用化妝水，夜間的化妝水可以選擇比白天更滋潤的款式，例如含有玻尿酸或神經醯胺的成分，能即刻為缺水的肌膚解渴。將化妝水倒在掌心，輕輕按壓上臉。
第 4 步：精華液
晚上是精華液發揮最大效用的時機，質地大多介於水和乳液之間，含有高濃度的活性成分，能幫助肌膚補水、滋潤和修護。
可以根據自己的需求挑選適合的精華液，像是保濕、美白、延緩老化等，如果日常易敏感、泛紅、乾燥，則可以選擇具溫和舒緩功效的精華液厚敷，均勻塗抹在臉上，並用指腹輕揉按摩，將精華液由下巴往上推勻至太陽穴及額頭，沿著臉部輪廓拉提，使精華充分吸收，睡醒時肌膚煥然一新。
第 5 步：鎖水產品
如果你是油肌或中性肌，使用精華液後可塗抹乳液或乳霜進行收尾，搭配臉部按摩，促進血液循環、放鬆肌肉。這不僅能幫助前面的保養成分更好地被鎖住，也能持續滋潤整夜，減少水分流失，讓肌膚整夜都在進行美麗修復。
💡 上述晚上保養步驟都完成後，再傳授 3 個讓效果加乘的小秘密：
- 晚安面膜加強保養：每週 1-2 次，在精華液後敷上晚安面膜，能幫助肌膚在夜間持續吸收養分，第二天起床肌膚會更水潤。
- 局部加強乾燥部位：睡前在容易乾燥的嘴角、眼周等部位，可以多塗一點乳霜產品，以及嘴唇上可以塗上凡士林，改善這些區域的乾燥問題。
- 定期清洗枕頭套：睡覺時肌膚會頻繁接觸到枕頭套，建議每 1-2 週清洗枕頭套，減少細菌滋生，避免肌膚在夜間接觸髒污，降低長痘痘的機會。
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三、認識自己的膚質，調整臉部保養順序
每個人的膚質狀況都不同，因此根據個人膚質調整保養方式與保養品順序，才能達到最佳保養效果，而想要確認自己的膚質，你需要在洗完臉後，不擦任何保養品，讓肌膚恢復原始狀態等候 30 分鐘，再觀察臉部出油狀況，更符合以下哪種肌膚類型：
（一）油性肌臉部保養建議
油性肌膚的特色是 T 字部位和臉頰都有顯著的油光，臉部會略感油膩，這類肌膚容易過度產生皮脂，導致泛油光、毛孔粗大、長痘痘等問題。
因此建議選擇輕薄質地的無油、低油分產品，像是凝露、凝膠質地等，同時也減少使用過度刺激的去角質產品，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。
日常保養程序建議先卸妝、清潔後，上保濕化妝水、精華液，最後再擦凝露或清爽乳液。
（二）乾性肌臉部保養建議
乾性肌膚的特徵是 T 字部位和臉頰都無明顯出油，甚至感到緊繃或有脫皮現象。這類型肌膚因為缺乏水分，容易出現細紋和粗糙感，膚況也可能顯得黯淡無光。
日常建議選擇溫和的清潔產品，避免含有酒精或是強效清潔功能，減少對肌膚的刺激。保養上則應挑選主打保濕的產品，例如含有甘油、玻尿酸等成分，幫助肌膚保持水分、恢復彈性與光澤。
乾性肌推薦平時清潔後，依序上化妝水、精華液、保濕乳，如果膚況仍偏乾，建議可再薄擦一層保濕乳霜。
（三）敏感肌臉部保養建議
敏感性肌膚的特點在於對外界刺激的耐受度較低，可能表現為泛紅、癢痛、燒灼感等症狀，有時是天生膚質所致，也可能是因為後天保養不當造成。
敏感肌建議選擇溫和、無香料、無酒精、無刺激性成分的產品，並且避免使用具有去角質功能的保養品，以減少肌膚不適。使用新產品前，也應先在手腕或耳後進行小面積測試，確認不會引起過敏反應再使用於臉部。
敏感肌使用保養品順序與其他膚質一樣，遵循「先水後油」的原則，從質地清爽、分子小的水相產品開始，逐步過渡到油相產品，才能讓肌膚分層吸收、發揮最大功效。
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四、臉部保養注意事項
在市面上眾多的保養品中，選擇合適自己的產品非常關鍵，有些保養品可能有特定添加物不適合所有膚質，有時甚至會引起皮膚過敏。了解這些成分，避免使用含有潛在刺激或有害物質的產品，是做好臉部保養的基礎。
（一）臉部保養品添加物地雷！
因此在選購保養品時，我們應該特別留意保養品成分標示，並避免挑選含有以下成分的產品：
硫酸鹽：通常作為起泡劑，但可能引起肌膚乾燥、敏感、紅腫過敏。
矽靈：矽靈常被用於保養品、化妝品的填充劑，然而矽靈保養品會在皮膚表面形成薄膜，導致毛孔阻塞和粉刺形成。
酒精：酒精雖然可以在短時間內提供皮膚清爽感，但長期使用可能導致皮膚乾燥、敏感、發炎，若你屬於敏感肌、乾性肌，建議避免使用含酒精保養品。
對羥基苯甲酸酯（Paraben）：Paraben 是一種廣泛使用的保養品防腐劑，然而，若是讓皮膚長期暴露於高劑量的 Paraben 下可能會干擾體內激素，建議在挑選時盡量避免。
麩質：麩質過敏會引發濕疹、脫屑，如果你的體質會對麩質過敏，建議可以選擇無麩質的保養品以避免對肌膚造成負擔。
鄰苯二甲酸酯：鄰苯二甲酸酯是一種塑化劑，可能對內分泌和其他生理機能有負面影響。
甲醛：甲醛是一種防腐劑，會對皮膚造成刺激、過敏，長期使用甚至會對健康造成負擔。
香精：香精會引起敏感肌的刺激和過敏，建議可以選擇無香精的產品使用起來會更無負擔。
除了上述提到的成分以外，近年來受到歡迎的酸類保養品雖然可以達到去角質、改善痘痘粉刺的效果。
但是如果你屬於敏感肌、乾性肌，建議在使用前諮詢皮膚科醫師，才不會因誤用而引發肌膚泛紅脫皮、紅腫過敏。
（二）男生臉部保養步驟一樣嗎？
男性的保養步驟雖與女性大致相同，同樣包含清潔、保濕補水、鎖水、防曬，但因應男性皮膚結構與生理特點的差異，像是角質層較厚、油脂分泌較豐富、容易毛孔粗大和長痘痘，還有每日剃鬍習慣，可能會損傷皮膚，使唇周變得脆弱且乾燥，所以保養產品仍有專門的調整。
男性應該選擇「男士專用產品」，這些產品通常更注重控油和保濕，且具有快速吸收、不黏膩的特性，以提高男性對使用保養品的接受度。此外，考慮到許多男性不願花費過多時間在保養上，男士保養品也常設計為多功能合一，保養只要 1、2 罐就能完成。
（三）沒化妝要卸妝嗎？
僅外出接觸環境中的髒污，沒擦任何彩妝，就不需要卸妝，正常洗臉清潔就可以囉！但如果你有擦防曬霜、隔離乳，甚至是彩妝，就必須透過卸妝徹底清潔，才不會殘留於臉部造成毛孔堵塞。
（四）面膜能取代化妝水嗎？
如果已經敷面膜，就能取代化妝水的步驟，因為面膜本身含有豐富的保濕成分或精華液，且一敷面膜都是至少 10 分鐘，已經足以讓皮膚充分接觸有效精華成分。但面膜不宜天天使用，所以在其他未敷臉的日子裡，就可以用化妝水來維持保濕。
（五）沒出門也要防曬嗎？
許多人認為只在戶外活動時才需要防曬，然而其實即使整天待在室內，仍建議要防曬！除非你所在的室內完全被水泥牆包圍，沒有對外空隙，否則紫外線中的長波 UVA 仍然會透過窗戶隨光線照射進來，因此不管有沒有出門，外面天氣晴天還是雨天，防曬都是必不可少的措施。
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⭐澳洲堅果籽油
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⭐Q10
Q10 能夠保護皮膚免於氧化影響，修護受損肌膚，同時增進肌膚彈性、調理肌膚紋路，為肌膚注入能量泉源，讓肌膚恢復光澤透亮感。
⭐小燭樹蠟
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